生辰六壬选吉日吉时,是结合个人出生干支与六壬式盘的阴阳五行推演方法，不是迷信而是传统数术里的择吉体系，核心是匹配个人命理的喜忌五行，比如属羊的人出生于未年，命理喜火土，选吉日时要避开水旺的日子，像农历十月（亥月）水势过旺的日子就不合适，选农历四月（巳月）火旺、农历六月（未月）土旺的日子，更贴合自身命理节奏，日常办搬家、开业这类小事，也能用这个方法缩小范围，不用盲目翻黄历。
生辰六壬选吉日吉时的关键，是先确定个人的出生干支，再对应六壬式盘里的五行旺衰，不是随便挑个黄道吉日就用，比如出生于甲辰年的人，甲木为日主，命理喜水，选吉日时要优先选壬、癸日，也就是农历的壬子、癸丑这类日子，能借助五行之力，减少办事阻碍。
普通人不用学复杂的六壬式盘,只要先找自己的出生干支，再对应农历月份的五行旺衰，就能选到合适的日子，比如准备给孩子办满月酒，先查孩子的出生干支，假设孩子出生于丁酉年，丁火为日主，命理喜木火，选农历正月（寅月）木旺、农历五月（午月）火旺的日子，避开农历三月（辰月）土旺、农历九月（戌月）土旺的日子，这样的日子办酒，孩子的命理能得到温和的助力。
选吉时也有小技巧，比如办搬家，要避开时辰冲克出生干支的时间，比如出生于庚子年的人，子为日主的根，选吉时要避开午时（冲子），选辰时、申时这类和子水相合的时辰，上午七点到九点的辰时，或者下午三点到五点的申时，都是合适的吉时，搬东西时动手，会觉得顺畅不少。
办结婚、开业这类人生大事，用生辰六壬选吉日吉时，要注意避开年、月、日、时的冲克，还要结合六壬里的“贵人”方位，比如准备开一家五金店，店主出生于壬寅年，壬水为日主，命理喜金，选吉日时要优先选庚申、辛酉日，也就是农历的七月、八月，这两个月金旺，还能避开农历的正月（寅月）、四月（巳月），这两个月冲克壬水的根，吉时选巳时、酉时，上午九点到十一点的巳时，或者下午五点到七点的酉时，这两个时辰金旺，适合开业启动。
还要注意，生辰六壬选吉日吉时，不是只看自己的命理，还要兼顾合作人的命理，比如和朋友合伙开店，要把两人的出生干支结合起来选日子，不能只看自己的喜忌，不然容易出现意见不合的情况，选个能匹配双方命理的日子，合作初期会更顺利。
用生辰六壬选吉日吉时,不用追求所谓的“顶级吉日”，适合自己命理的才是最好的，日常小事选个贴合喜忌的日子，人生大事兼顾多方命理，就能减少不必要的阻碍，让办事过程更顺畅。